シミ(しみ) 色素沈着

シミやニキビ跡などの色素沈着の予防・改善方法をチェック!

 

「色素沈着」と書かれたボードを持つ男性医師の画像

 

シミやニキビ跡ができていると、目立つしメイクで隠すのも大変でショックですよね……。色素沈着を起こす原因って何なんでしょうか?

 

シミやニキビ跡などの色素沈着の予防方法や、改善方法をチェックしてみましょう!

 

色素沈着の原因は?

 

老化でできるシミの原因は、「紫外線」や「ターンオーバーの遅れ」です。紫外線を浴びすぎるとメラニンが増えて、さらに老化によるターンオーバーの遅れでメラニンが排出されにくくなり、色素沈着が起きます。

 

一方ニキビ跡の原因は「肌の炎症」です。ニキビが悪化して炎症を起こすと、炎症が治まった後にメラニンが過剰生成されてしまいます。このメラニンが色素沈着を起こすのが、ニキビ跡です。

 

このように老化によるシミとニキビ跡はそれぞれきっかけは違うけど、「メラニン色素が増えすぎて色素沈着を起こす」ということは同じなんです!

 

色素沈着は悪化するとなかなかキレイに落ちなくなるので、まずはメラニンが増えるのを予防するケアから始めましょう!

 

まずは「紫外線対策」から!

 

老化によるシミのケアはもちろん、炎症によるニキビ跡のケアでも紫外線対策は欠かせません!だから色素沈着の悪化を防ぐためには、まずは「紫外線対策」から始めましょう!

 

炎症による色素沈着のケアにも紫外線対策が欠かせないのは、色素沈着は紫外線を浴びると色が濃くなったり落ちにくくなってしまうからなんです!

 

本来ニキビ跡はターンオーバーとともに消えていきますが、紫外線をたくさん浴びると色素沈着が悪化して、セルフケアではなかなか消えないシミになってしまいます。

 

紫外線の浴びすぎは老化によるシミができる原因にもなるので、将来のシミ予防のためにも紫外線対策は徹底しましょう!

 

肌の炎症予防も!

 

紫外線対策の次にやりたいのが、「肌の炎症予防」です!ニキビができても炎症を起こす前に治せば、色素沈着は起きませんよね。ニキビができたら清潔にしたり、塗り薬を使って悪化させる前に治してしまいましょう!

 

また、紫外線ダメージによる弱い炎症も、シミやくすみの原因になります。特に日焼けで赤くなる人はシミができやすいので、紫外線対策と併せて炎症を抑えるケアも必須です!

 

日焼けで赤くなってしまったらまずは水で冷やして、刺激の少ない化粧品でしっかり保湿をしましょう。敏感肌用などの、肌荒れなどの炎症を抑える効果がある化粧品を使うのもオススメですよ!

 

できてしまった色素沈着を改善する方法は?

 

色素沈着の中でもできて間もないニキビ跡などは、比較的早く簡単に治すことができます!上でも書いた通り紫外線対策を徹底するのと、保湿などで肌を健やかに保てばターンオーバーとともに消えていきますよ♪

 

色素沈着してから時間が経ってしまったり濃くなったシミは、普通のスキンケアではなかなか消すことができません。なかなか消えない時は、メラニンを排出したり無色化する効果のある、美白化粧品などを使いましょう!

 

また、特に濃いシミなど美白化粧品でも消えないというときは、皮膚科でのレーザー治療などがあります。通院や費用が気になるかもしれないけど、キレイに消したいなら一度皮膚科で見てもらうのがオススメですよ♪

 

 

 

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