シミ(しみ) くすみ

シミやくすみが気になる方必見!正しくケアして美肌を目指そう!

 

鏡を見る女性の画像2

 

年齢とともにシミが出てきたり、肌にくすみが出てきたりしていませんか?メイクで隠しきれないシミやくすみは実年齢より老けて見えがちです。実年齢よりも若く見せるためにも、正しくケア方法を知ることが大切ですよ!

 

シミやくすみの原因って何?

 

シミは主に紫外線によるダメージで出来ますが、他にも不規則な生活習慣や飲酒、喫煙などが原因で発生する活性酸素もシミを作る原因です。

 

様々な要因がシミの元となるメラノサイトを刺激して、色素が分泌されて定着したものがシミとなります。

 

健康的な肌であれば、ターンオーバーとともに色素は排出されますが、ターンオーバーが乱れてしまうとシミがいつまでも肌に残った状態になってしまいます。

 

ターンオーバーは間違ったスキンケアや加齢などが原因で乱れていき、様々な肌トラブルを引き起こします。

 

くすみは、メラニン色素が原因のものと、乾燥が原因のもの、血行不良によるものなどがあります。

 

メラニン色素が原因のものはシミと似たようなもので、紫外線などによる刺激で分泌されたメラニン色素が、乱れたターンオーバーにより肌のあちこちに残ったままの状態のくすみのことです。

 

乾燥が原因のものは、これもターンオーバーが上手くいかず残ってしまった古い角質が黒ずんで見えることで起きるくすみのことを言います。

 

顔色が悪く青白く見えるのは血行不良が原因で、体も冷えやすくターンオーバーを遅らせてしまう原因にもなってしまいます。

 

自分のシミやくすみの原因はわかりましたか?

 

シミのケア方法は?

 

シミ対策で重要なのは、紫外線対策。

 

こまめに日焼け止めを塗り、紫外線のダメージを受けないことが大切です。

 

紫外線以外でもシミは出来てしまうので、シミが出来にくい肌にするためにも、栄養のある食事と質の良い睡眠を取ることを心がけましょう。

 

生活習慣を整えることは、他の肌トラブルにも効果的ですよ!

 

ターンオーバーを整えるためにも、保湿ケアは怠らないようにしましょう。

 

乾燥した肌は刺激に弱く、シミを作りやすい状態を招いてしまいます。

 

そしてスキンケアも美白成分入りのものにして、内側からのケアだけでなく美白化粧品で外側からのケアをしてあげることも大切です!

 

気になるからと言って触ってしまうことも刺激になってしまうので、スキンケアやメイクをするときも優しく触ってくださいね。

 

くすみのケア方法は?

 

メラニン色素の働きが原因のものは、シミの対策と同じです。

 

紫外線対策を徹底し、ターンオーバーを正常にするために生活習慣を整えたり、美白スキンケアを使いましょう。

 

乾燥が原因のものは、保湿が重要です。

 

特に夏は保湿ケアをさぼりがちになってしまうかもしれませんが、強い紫外線を浴びてしまう時期だからこそ保湿をしっかりして紫外線ダメージを軽減させることが必要です。

 

肌の水分量を上げて、規則正しい生活をすることでターンオーバーも正常に近づいていくので、古い角質も剥がれ落ちやすくなりますよ!

 

無理なピーリングは刺激になってしまうので、避けてくださいね。

 

血行不良が原因で青白く見えてしまうくすみには、血行を促進してあげることが必要です。

 

肌のコリを優しくほぐすようにマッサージしてあげると良いですよ!

 

美白成分の入っているクリームを使うのもおすすめです。

 

適度な運動や、シャワーだけでなく湯船にも使って体全体を温めることも大切です。

 

睡眠不足になるとクマが出来ませんか?

 

睡眠不足も血行不良を引き起こす原因となってしまい、クマだけでなくくすみを引き起こしてしまうので注意してくださいね!

 

くすみひとつでも様々な原因があります。

 

自分のタイプを見極めて正しくケアをして、若々しい肌を手に入れましょう!

 

 

 

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